바나바잎차 효능 및 부작용
바나바나무는 동남아시아에서 자생하는 꽃나무의 일종입니다.
위 사진은 바나바 꽃이에요. 이 나무의 잎에서 추출한 성분은 천연 인슐린 효과를 갖고 있어 주목받고 있다.
아직 당뇨병에 걸리지는 않았지만 사전에 관리하고 싶거나 당뇨병 전단계에 있는 사람들이 혈당 관리를 위해 즐겨 마신다.
바나바잎차의 부작용과 혈당에 어떻게 도움이 되는지, 그 메커니즘과 바나바잎의 다양한 효능을 정리해보았습니다.
천연 인슐린
바나바잎차가 혈당조절에 효과적인 이유는 ‘코로솔산’이라는 독특한 성분이 함유되어 있기 때문입니다.
코로솔산은 혈당을 조절하는 다양한 메커니즘을 통해 작용하는 성분입니다.
원리는 다음과 같습니다: 코로솔산은 GLUT4라고 불리는 포도당 운반체의 활성을 증가시킵니다.
GLUT4는 근육과 지방세포에서 포도당을 세포 내로 이동시키는 역할을 하는 단백질이다.
코로솔산이 GLUT4를 활성화하면 더 많은 포도당이 세포 내로 이동하고 혈액 내 포도당 농도가 더 빠르고 안정적으로 낮아져 혈당이 감소합니다.
하다.
α-글루코시다아제는 탄수화물을 소화하여 포도당으로 분해하는 효소입니다.
바나바잎차의 효능인 코로솔산은 α-글루코시다제의 활성을 억제해 탄수화물의 흡수를 늦추어 식후 혈당 상승을 완화시킨다.
고지혈증과 고콜레스테롤혈증은 당뇨병의 주요 원인이다.
코로솔산은 지방산 합성을 강력하게 조절하여 지방 축적을 줄여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
혈당 수치를 낮추려면 인슐린의 작용이 절대적으로 필요합니다.
하다.
인슐린 저항성이 생기면 인슐린이 제대로 기능하지 못해 식사 후 혈당이 급등하게 된다.
코로솔산은 세포의 인슐린 민감성을 증가시키고 인슐린이 보다 효과적으로 작용하도록 돕습니다.
이를 통해 식사 후 안정적인 혈당 조절이 가능합니다.
이러한 메커니즘을 통해 바나바 잎의 효능이 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.
항산화 작용
바나바 잎차의 장점 중 하나는 항산화제에 도움이 된다는 것입니다.
엘라기탄닌, 갈로탄닌 등 다양한 항노화 성분을 함유하고 있어 세포 염증을 억제하고 노화를 지연시키는 효과를 기대할 수 있습니다.
바나바의 효능이 항산화제에 영향을 미치는 구체적인 원리를 살펴보겠습니다.
엘라지탄닌과 갈로탄닌은 노화를 촉진하는 자유 라디칼과 반응하여 중화시키는 폴리페놀 화합물입니다.
또한 혈관 치유에 도움이 되는 산화질소 생성을 증가시킵니다.
동맥 경화를 완화하고 감소시켜 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
바나바 잎의 다른 효능
일부 연구에 따르면 바이러스 및 박테리아에 대한 저항력을 높이고 폐암과 같은 특정 암을 예방하며 혈전 형성을 억제하는 것으로 나타났습니다.
바나바잎 부작용
바나바잎차의 혈당 조절 효과는 실제로 저혈당 환자에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 저혈당 환자는 주의가 필요합니다.
임산부, 수유부, 알레르기 환자, 약을 복용 중인 분은 섭취하지 마세요.