효과적인 오메가3 선택법(10가지 선택법)/고혈압약 끊는법/다이어트/제약사오메가3/염증제거/약이되는오메가3
불과 10년 전만 해도 사람들은 비타민C를 하나 먹는 것도 먹는 것도 안 먹는 것이었다면… 지금은? 그렇다.
비타민C는 물론 유산균, 오메가3는 이미 많은 사람들의 국민영양제가 돼버렸고 피부를 위해 콜라겐과 뼈를 위해 칼슘, 관절을 위해 보스웰리아는 먹는 사람도 많아진 추세다.
지금 한국은 건강기능식품이 대중화되면서 TV만 켜면 홈쇼핑에서는 다양한 건강기능식품을 판매하고 있고, 다른 채널로 돌려도 CF로 연예인들이 다양한 건강기능식품을 광고하고 있다.
지금은 과학기술의 발달로 오래 살 수밖에 없는 상황에서 오래 살려면 아프지 않게 누워서 사는 것이 아니라 누리면서 살기 위해 건강을 관리하는 것일까?그러다 보니 건강기능식품에 대한 정보도 제품도 쏟아지고 있다.
하지만 그 흔한 오메가3 하나를 마셔도 제대로 된 제품을 찾아 섭취해야 제 몸에서 역할을 할 수 있다.
흔히 홈쇼핑에서 10+5로 판매하는 오메가3는 잘못 구입해 먹으면 오히려 독이 돼 암을 유발한다고 하니 제대로 알고 먹어야 한다.
그러면 내 몸에 들어가서 독이 되지 않고 이득이 되는 오메가3를 먹기 위해서는 어떤 조건을 충족해야 하는가?효과적인 오메가3를 제대로 고르는 방법 10가지 조건효과적인 오메가3를 제대로 고르는 방법 10가지 조건1. 고함량(1,000mg 이상) 2.EPA:DHA비율(2:1) 3. 비타민E 함유여부 4. 저온추출 5. 흡수율 6. 소형어종에서 추출여부 7. 제조사 8. 불투명한 용기 9. 작은 사이즈 10. PDR 등재여부(★가장 중요★) 이 정도 확인하고 선택하면 자신의 몸에서 스스로 생성되지 않는 오메가3를 제대로 섭취할 수 있다.
1. 고함량(1,000mg 이상) 세계보건기구 WHO에서는 오메가3를 하루 성인 기준으로 1,000mg 섭취를 권장하고 있다고 한다.
(EPA+DHA) 시중에 종*알티지 오메가3나 홈쇼핑에 자주 등장하는 오메가3 중 700mg이 넘는 제품을 본 적이 없는 듯하다.
매일 등푸른 생선을 자주 먹지 못한다면 당연히 오메가3는 먹어줘야겠지?2. EPA: DHA 비율 (2:1)EPA:DHA 비율이 2:1인지 반드시 확인한다.
이 비율이 상당히 중요하다.
왜? 그래야 내 몸과 혈관에 있는 염증과 불필요하게 붙어 있는 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮출 수 있기 때문이다.
2:1 비율의 제품을 골라야 이런 기능을 하는데 인터넷이나 홈쇼핑에 나오는 제품은 합산해 표기하는 것이 많다.
그러니까 더 제대로 된 오메가를 고르는 게 힘들다는 거…고르는데 피곤하다.
정말이지. 그래도 잘 찾아보면 분명히 있다.
비율이 딱 맞는…!
!
( 궁금하다면 끝까지 읽어 보세요…)3. 비타민 E가 함유되어 이번에는 비타민 E가 포함되는지 봐야 할텐데 왜?오메가 3은 기름이다.
간단히 말하자면 내 몸에 꼭 필요한 기름인데 기름은 시간이 지나면 산패하잖아.그래서 그 산패를 막는 물질이 반드시 들어가야, 썩은 기름을 먹어서는 없어지지만… 그렇긴.그 기능을 하는 것이 비타민 E이다.
더구나 항산화 기능까지 있어 내 몸에 도움이 되는 고마운 영양소!
4.저온 추출 추출 공법이 중요한 것은 이미 많은 언론과 홈쇼핑에서 자주 등장하는 내용이어서 모두 알고 있는데 좋은 영양소의 효과적인 추출이다.
그래서 꼭 저온 추출 공법이어야 한다.
시중에 많은 제품이 저온 추출 공법을 사용했지만 가장 중요한 것은 IFOS와 GOED인증 마크를 획득한 것이다.
IFOS는 원료에서 중금속, 환경 호르몬, 산패도 등 200여종의 테스트를 거쳐서 등급을 부여하지만 여기서 별이 5개가 있음을 찾으면 믿을 수 있다.
GOED는 안전성과 품질을 동시에 보장하고 소비자에게 안전한 오메가 3를 제공하기 위한 조직이지만, 여기의 회원으로 가입한 오메가 3을 선택하면 그대로 믿고 먹으면 좋다.
5. 흡수율, 흡수율은 어떻게 알 수 있을까.오메가 3을 선택할 때 가장 알기 어려운 부분이다.
우리 몸은 작은 세포로 구성되어 있는데, 그 세포의 크기가 60나노 수준이란다.
그래서 우리 몸의 세포의 크기보다 작은 입자의 제품을 선택하면 된다.
그리고 하나 더!
천연 원료의 비율이 높은 제품을 고르기. 합성 원료의 영양제는 흡수율이 10%도 안 된다고 해서 반드시 천연 원료의 비중이 높은 제품을 선택해야 한다.
6. 소형 어종에서 추출했는지, 소형 어종에서 추출한 제품이어야 한다.
왜?대형 어종인 정도 무거운 금속이나 환경 호르몬에 노출될 확률이 높다고 하니 멸치나 정어리 등의 소형 어종에서 추출한 기름 아니면 안전하다.
7. 회사가 발을 만드는 회사에서 나오는 오메가 VS약을 만드는 회사에서 나오는 오메가의 어느 제품을 택할 것인가?당연히 제약 회사에서 만든 제품을 선택해야 하지?가발이나 요구르트를 만드는 회사에서 영양제를 잘 만드는 기술력이 있겠는가.선택은 본인의 역할…8. 불투명한 용기 오메가 3은 기름이다.
그래서 보관 용기는 투명하지 절대 안 된다.
이유는?산화하니까… 그렇긴. 그러나 한국은 보관 용기에 대한 법제화 못하고 있다.
보니 비용*에서 판매하는 제품은 투명한 용기에 들어 있었어.그걸 먹으면 암에 걸릴 확률이 올라가니 차라리 안 먹는 게 낫다.
( 이렇게 말해도 먹는 사람이 있겠지만…)9. 작은 사이즈 매일 먹어야 하니 당연히 목 넘김이 불편한 사이즈로 있어서는 안 된다.
보통 오메가 3는 좌약(?)처럼 길고 뚱뚱한 아이가 많은데 먹기 힘들다요.그래서 작고 아담한 사이즈가 좋다.
10.PDR등록 여부(★ 가장 중요 ★)그동안 오메가 3의 선택 방법에 대해서 나름대로의 지식으로 조건을 놓고 봤는데 그것을 다 외우지 못해도 이것 하나만 외워도 좋다.
PDR에 등록된 제품 선택!
왜?PDR은 미국의 의사와 약사가 약을 처방할 때 참고할 공신력 있는 서적이지만, 그 PDR에 등록된 제품은 임상을 거쳐야 하는데, 임상을 거쳤다는 이야기는 효과가 있는 제품이라는 것!
조만간 화학 약은 98%, 천연 약물은 2%만 등록이 가능하며 오메가 3중 가장 좋은 제품 1개, 비타민 C중 가장 좋은 제품 1개, 두통 약 중 가장 좋은 제품 1개, 이렇게 1위만 등록할 수 있다는.이를테면 두통 약 가운데 세계적으로 가장 유명한 타이레노리이 등록되어 있고, 그래서 의사들이 두통이 있다면 처음에 타이레놀을 처방하게 되는구나.이하의 링크가 PDR.NET사이트이다.
여기서 영어로 내가 먹고 있는 오메가 3브랜드를 검색하면 좋다.
PDR.Net12345678 광고 PDR 검색 유형 약명 여기… 광고 모바일 PDR 공식, 무료 드래그 정보 및 비교 앱 설치!
Apple|안드로이드| 상세 PDR Drug Communications DrugAlerts, Recalls, Approvals.www.pdr.net를 포함한 모든 PDR Drug Communications 보기내가 지금까지 먹은 오메가 3중위의 10개의 조건을 100%충족시키는 오메가 3는 이 제품 하나뿐이었다.
손발의 저림, 두통 등 각종 통증, 족저 근막염 등 각종 염증이 해결하는 제품!
그동안 먹고 온 오메가는 도대체 뭐야?라고 생각하는 만큼 효과가 빠르고 EPA와 DHA의 함량이 1100mg:550mg에서 정확히 2:1의 비율로 1,650mg의 세계 1위 고 함량의 제품으로 IFOS로 5개 별을 획득하고 GOED의 회원으로 가입했으며 소형 어종에서 추출한 중금속이 1개도 없는 안전한 오메가 3119년 제약 회사에서 만든 신뢰할 수 있는 제품 불투명한 용기에 들어 있으며 크기도 작은 편의 완벽한 제품이다.
오메가 3의 효능은 이미 수없이 많다고 알려졌다.
지금은 잘 다 마시는 오메가 3도 잘 알고 마시면 약이 되지만 조사해서 먹지 않으면 오히려 독이 된다는 것!
https://youtu.be/jFpegpVbaLM내가 지금까지 먹어본 오메가3 중위 10가지 조건을 100% 충족하는 오메가3는 이 제품 하나뿐이었다.
손발 저림, 두통 등 각종 통증, 족저근막염 등 각종 염증이 해결되는 제품!
그동안 먹어왔던 오메가는 대체 뭐였지? 싶을 정도로 효과가 빠르고 EPA와 DHA 함량이 1100mg:550mg으로 정확히 2:1 비율이며 총 1,650mg의 세계 1위 고함량 제품으로 IFOS에서 별 5개를 획득해 GOED 멤버로 가입했으며 소형 어종에서 추출한 중금속이 하나도 없는 안전한 오메가 3119년 제약사에서 만든 믿을 수 있는 제품 불투명 용기에 담겨 있으며 사이즈도 작은 편이다.
오메가3의 효능은 이미 셀 수 없이 많은 것으로 알려져 있다.
지금은 흔히들 먹는 오메가3도 잘 알고 먹으면 약이 되지만 알아보고 먹지 않으면 오히려 독이 된다는 것!
https://youtu.be/jFpegpVbaLM오메가라이프-3 리졸브|유니시티코리아제품/헬스케어/타겟영양/오메가라이프-3 리졸브 오메가라이프-3 리졸브 제품번호 31794 제품용량 120캡슐(80.76g) 식품타입 건강기능식품 혈액순환개선 기억력 남성여성 중장년층 공유 korea. unicity.com시중에 가품이 많이 유통되고 있으니 소중한 내 몸에 들어갈 거면 이왕이면 무료 회원가입하고 30% 할인으로 구입하는 게 낫지 않을까?유니시티의 간단한 회원가입 방법과 주문 방법(전화주문, 앱과 온라인주문) 안녕하세요. 글로벌 네트워크카 가덴입니다.
오늘은 핸드폰으로 유니시티앱 설치부터 초간단하게 회원… blog.naver.com더 싸게 먹는 방법도 있어.궁금하시면 톡톡하세요.더 싸게 먹는 방법도 있어.궁금하시면 톡톡하세요.궁금하실 때 네이버 톡톡하세요!
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