REBT(Rational Emotional Behavioral Therapy)는 사람들의 혼란이 객관적인 사실 때문이 아니라 그 사실에 대한 자신의 인식 때문임을 강조하고 이러한 인식을 교정하는 데 도움을 주는 심리 상담 이론입니다.
1955년 미국의 임상심리학자 앨버트 엘리스(Albert Ellis)가 제안했다.
https://terms.naver.com/entry.naver?docId=5675985&cid=62841&categoryId=62841 합리적 정서행동치료는 1955년 미국의 임상심리학자 앨버트 엘리스가 제안한 이론이다.
자신이 하고 있는 일이 아니라 사실에 대한 자신의 인식에 대한 혼란을 바로잡는 데 도움이 됩니다.
인간은 합리적이면서 동시에 비합리적인 신념을 발전시킨다.
즉, 인간은 자기보존, 행복, 사고와 언어, 사랑, 타인과의 소통, 성장과 자아실현에서 올바른 성향을 가지고 있지만, 또한 자기파괴, 사고회피, 게으름, 끝없는 실수의 반복, 미신, 인내. 결핍과 완벽주의 그리고 잠… terms.naver.com http://www.yes24.com/Product/Goods/2774723 생각을 다이어트하라 – YES24는 미국에서 다이어트 열풍을 일으킨 베스트셀러 책으로, 인정받는 다이어트 책 1권. 인지치료기법을 기반으로 42일, 즉 6주 단계별 프로그램으로 나의 잘못된 생각과 행동을 발견하고 스스로 해결할 수 있는 솔루션을 제공합니다.
… www.yes24.com Publisher Review Die 왜 운동을 해도 다이어트에 실패하고 음식의 양을 조절해야 할까? 왜 빠졌던 체중이 다시 돌아오나요? 비결의 열쇠는 “생각”!
이 책은 6주 단계별 계획으로 꾸준한 체중 감량을 이룰 수 있도록 생각을 바꿔준다.
걱정 없이 체중을 감량하고 아름다운 몸매의 균형을 유지하며 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 안내합니다.
체중 감량의 성공 또는 실패는 전적으로 당신의 생각에 달려 있습니다!
매달 수십 권의 다이어트 책이 쏟아진다.
인터넷 포털에는 수백 개의 슬리밍 카페가 있습니다.
식욕 억제제에서 슬리밍 크림에 이르기까지 체중 감량 제품이 시장을 강타하고 있습니다.
그럼에도 불구하고 왜 사람들은 살을 뺄 수 없을까? 원인은 당신의 ‘생각’ 때문입니다!
다이어트에 대한 생각을 포기하면 항상 정상으로 돌아올 것입니다.
성공적으로 살을 빼려면 생각을 바꿔야지 지난 다이어트 실패 내 생각이 식욕, 식습관, 심지어 운동까지 다스린다.
즉, 생각을 바꾸면 이 모든 행동을 통제할 수 있습니다.
즉, 배고픔, 포만감, 갈망 또는 음식에 대한 갈망도 생각으로 해결할 수 있습니다.
결국 어떤 다이어트든 마음가짐만 바꾸면 100% 성공한다.
– 끝까지 포기하지 않는 42일 단계별 계획. – 사고방식을 바꾸면 충동적으로 먹는 습관을 버려라 www.yes24.com/Product/Goods/2536805 The Baker Diet Solution – YES24 어떤 합리적인 다이어트도 체중 감량에 도움이 되지만 미국인의 90%가 직면한 난관은 사실 선택한 식단을 고수합니다.
박사를 입력하십시오. Judith… www.yes24.com http://www.yes24.com/Product/Goods/2183321 비만을 위한 인지행동치료 – YES24 최근 비만에 대한 관심이 매우 높아졌습니다.
비만인구의 급격한 증가와 날씬함을 추구하는 사회적·문화적 요인으로 인해 건강에 대한 관심이 체중감량을 위한 많은 노력을 불러일으키고 있습니다.
체중관리는 체중감량과 체중유지가 모두 중요하지만 체중감량만으로는 어렵다.
www.yes24.com https://biz.newdaily.co.kr/site/data/html/2020/05/06/2020050600268.html 서울대학교 의과대학 디지털 플랫폼 활용 실태 연구 결과 서울대학교 의과대학 최형진 연구팀(제1저자, 김미림 연구원)은 인지행동치료와 디지털 기술을 접목해 비만을 치료할 수 있는 디지털 인지행동치료를 개발했다.
개발했다고 6일 밝혔다.
비만은 3명 중 1명꼴로 발생하는 흔한 질환이며 그 비율은 꾸준히 증가하고 있습니다.
당뇨·고혈압·뇌졸중·통풍·대장암… biz.newdaily.co.kr