대전족저근막염 치료 만성으로 이어지기 전에
걷기 힘들 정도로 짜릿한 발바닥 통증이 반복적으로 발생하고 있다면 ‘족저근막염’ 증상은 아닌지 의심해볼 필요가 있는데, 이 경우 발뒤꿈치에 심한 통증이 발생하여 보행에 상당한 지장이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다.
오늘은 족저근막염에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!
족저근막염은 장시간 뛰거나 걷는 등 발의 무리하고 과도한 사용이 주된 원인인 대표적인 발 질환이지만 족저근막의 반복 미세손상으로 염증이 발생합니다.
족저근막이란 발 뒤꿈치 뼈에서 발가락 뼈를 연결하는 부채꼴 모양의 두껍고 강한 섬유대를 말합니다.
이 막이 발바닥의 스프링 역할을 하여 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수합니다.
대표적인 증상으로는 기상 직후나 오래 앉아 있다가 첫걸음을 밟을 때 발바닥 안쪽에 나타나는 통증이 있는데 족저근막이 수축된 상태로 있다가 움직임에 따라 갑자기 퍼져 통증이 발생합니다.
초기에는 휴식을 취하면 통증이 사라지기 때문에 가볍게 생각하고 증상을 방치하는 경우가 많은데 족저근막염이 만성적으로 악화될 경우 보행에 문제가 생기는 것은 물론 보행 자세가 뒤틀려 무릎이나 고관절, 척추에도 변형을 일으킬 수 있습니다.
증상 초기에 의료진을 찾아 치료를 받는 것이 중요한 이유입니다.
이러한 족부질환을 방치할 경우 다른 관절에 문제가 발생할 수 있으며 심각해진 후에는 수술적 치료가 불가피할 수 있습니다.
따라서 질환 초기에 병원을 방문하여 진단을 받고 대전 족저근막염 치료를 시작하는 것이 바람직합니다.
또 평소 너무 꽉 조이거나 무게중심이 한쪽으로 쏠리는 신발은 삼가 충분한 휴식을 취하는 것이 좋고 과체중이라면 체중 조절을 통해 다리에 무리가 가지 않도록 하는 것이 좋습니다.
족저근막염 치료에 도움이 되는 운동방법으로는 발바닥 내저근 강화운동과 발바닥 내저근 강화운동을 들 수 있는데, 그 중 발바닥 내저근 강화운동은 바닥에 수건을 깔고 발을 올려 무릎을 고정한 채 발가락만 움직여 발가락으로 수건을 움켜쥐었다가 다시 원래 상태로 펴는 동작을 반복하는 운동방법입니다.
이 운동을 반복하게 되면 발바닥 근육이 강화되고 근막 보호 기능이 좋아집니다.
오늘은 족저근막염에 대해 안내해 드렸는데 족저근막염을 방치하면 만성으로 악화되어 다른 질환으로 이어질 수 있으므로 증상 초기에 대전족저근막염 치료병원에 방문하여 치료받는 것을 권장합니다.
저희 병원은 양 한방 협진 시스템으로 족저근막염 증상 개선을 돕고 있습니다.
오늘 안내한 내용 이외에 궁금하신 점이 있으시면 저희 병원으로 문의해 주시기 바랍니다.
감사합니다!
유성한방병원 대전광역시 유성구 도안대로 59 14층유성한방병원 대전광역시 유성구 도안대로 59 14층유성한방병원 대전광역시 유성구 도안대로 59 14층