가끔 모니터를 볼 때 눈이 뻑뻑하거나 간지러워 통증을 유발하는 경우가 있습니다.
컴퓨터를 오래 사용하면 모니터 눈의 피로도를 줄여야 하는데 오늘은 그 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
모니터 눈의 피로
사실 아직도 모니터에서 나오는 블루라이트가 시력 저하의 원인이 아니라는 이야기가 많다.
파란 가시광선은 태양의 햇빛보다 만 배나 더 많다고 하는데, 제한된 실험 환경이나 그런 고정관념이 만들어낸 상황인 것 같다.
그러나 모니터 및 기타 디스플레이의 청색광은 포함되어 있습니다.
높은 밝기는 눈의 피로를 유발할 수 있습니다.
리프팅은 변함이 없는 것 같습니다.
눈의 피로 감소
모니터와 눈 사이의 거리는 약 60cm 정도인 것 같습니다.
장시간 디스플레이를 사용하면 눈의 피로도도 가중되어 피곤해집니다.
가까운 물체를 아무리 오래 보더라도 창밖으로 멀리 있는 물체를 바라보고 눈을 감고 30초 정도 정지하는 것이 좋습니다.
당신의 눈을 보호하기 위해 습도도 중요하다하지만 눈이 건조해지지 않도록 가습기나 인공눈물 등으로 눈을 적셔주는 것도 중요하다.
모니터의 야간 모드로 블루라이트를 줄입니다.
모니터, 스마트폰, 태블릿 등 대부분의 전자기기에서 방출되는 블루라이트를 말합니다.
이러한 필터는 화면 보호기나 스크린으로 차단할 수 있지만 내 컴퓨터 야간 모드 밝기를 조정하면 블루라이트를 더 쉽게 줄일 수 있습니다.
야간 모드를 활성화하는 방법에는 두 가지가 있습니다.
첫 번째 방법은 Windows 설정으로 이동하여 “디스플레이” 메뉴에서 설정하는 것입니다.
디스플레이를 불러오면 밝기 조절, 예약, 야간 모드 설정에서 켜고 끌 수 있습니다.
두 번째 방법은 창 오른쪽 하단에 네모난 말풍선 아이콘이 보이는데 클릭하면 알림모드에 야간모드가 보입니다.
그냥 클릭하십시오.
이 방식은 세밀한 밝기 조절은 없지만 야간 모드를 짧은 시간에 편리하게 켜고 끌 수 있는 장점이 있다.
컴퓨터를 많이 사용한다면 눈 보호용 모니터를 사용하는 것이 좋지만 그렇지 않다면 이렇게 간단한 방법으로 빛을 조절하여 눈의 피로를 조금이나마 줄여 눈을 보호하는 것이 좋습니다.