여성 갱년기의 가장 흔한 증상은 안면 홍조와 발한, 즉 여성의 안면 홍조입니다.
이러한 일과성 열감은 일반적으로 하루에 3~4회 발생하나, 일부는 10회 이상 발생하기도 하며, 감기와 열감 증상이 재발하기도 합니다.
또한 폐경의 일반적인 증상 중 하나는 수면의 질이 좋지 않다는 것입니다.
갱년기 여성의 불면증에 대해 많이 들어보셨을 텐데요, 밤에 잠을 잘 못자면 원치 않는 꿈을 많이 꾸게 되고, 원하지 않을 때 아침 일찍 일어나는 것이 일반적입니다.
퇴행성 변화로 인한 통증도 이리저리 뒤척이는 흔한 원인으로 호르몬의 영향과 맞물려 깊은 잠을 이루지 못하고 수면의 질이 현저히 떨어져 폐경기 여성의 불면증으로 이어진다.
여성의 갱년기 우울증은 작은 스트레스에도 견디지 못하고 온 가족의 삶에 영향을 미치기도 합니다.
여성의 폐경 연령 및 폐경 증상 silviarita, 출처: Pixabay 폐경 증상은 사람마다 다를 수 있습니다.
초경은 보통 12~13세에 시작되며 일반적으로 알려진 폐경의 나이는 50세 전후로 폐경 전후 약 5년의 기간을 폐경이라고 합니다.
폐경은 난소에서 일어나서 이것이 더 이상 나오지 않는다는 뜻인데 사람마다 다르지만 난소에서 여성호르몬이 나오지 않더라도 부신이 건강하면 부신에서 생산되는 호르몬의 작용이 부신은 폐경 증상을 완화할 수 있습니다.
따라서 여성의 안면홍조, 불면증, 우울증 등 갱년기 증상은 사람마다 다를 것이다.
또한 폐경기가 발생했는지 여부를 확인하기 위해 병원에서 호르몬 검사를 시행하는 경우도 있습니다.
갱년기 증상은 폐경 2년 전부터 폐경 후 1년까지 나타나기 때문에 여성의 갱년기 증상이 나타나는 시기와 폐경의 시기가 정확히 일치한다고 할 수 없습니다.
존재하지 않거나 사라지면 다른 어려운 증상이 나타날 수 있습니다.
골다공증 및 심혈관 질환 또는 치매 위험 증가. 이러한 갱년기 증상을 나이가 들면서 오는 자연스러운 변화로 생각하고 통증을 억지로 참는 경향이 있는데 여성의 갱년기 증상은 체내에서 서서히 발생한다는 점을 고려하여 여성의 갱년기 증상을 적절히 관리하는 것이 도움이 되며, 필요할 때 적절한 치료. 여성의 폐경기 관리 Photo by Antoni SHKRABA 폐경기 동안 에스트로겐 고갈이라는 신체 변화는 여성의 신체 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
특히 골다공증, 비만, 심혈관계 질환 등의 위험에 대한 적절한 관리가 필요하며, 우리나라는 대표적인 비타민D 결핍국가 중 하나이며, 평균수명의 증가에 따라 골다공증 발생률이 점차 증가하고 있다.
따라서 노후에도 활력을 유지하기 위해서는 건강한 뼈 관리가 필요하며 이를 위해서는 부족한 비타민 D 보충이 필요하다.
또한 갱년기 여성의 경우 폐경기와 함께 신진대사가 떨어질 뿐만 아니라 식욕을 증가시키고 비만이 될 위험을 증가시킬 수 있는 호르몬 변화가 있습니다.
실제로 50세 이상의 여성은 동년배의 남성보다 비만율이 높다고 하여 비만을 조절하고 체지방이 과도하게 축적되는 것을 예방해야 합니다.
반드시는 아닙니다.
폐경 후 여성의 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험이 급격히 증가한다고 하며, 60세 이상 여성의 약 50%가 심장에 대한 감소된 에스트로겐의 보호 효과가 감소하기 때문에 심혈관 질환을 앓고 있다고 합니다.
호르몬대체요법은 갱년기 증상 완화, 골다공증으로 인한 골절 예방, 비뇨생식기 위축 예방 등 여성 갱년기 치료에 사용할 수 있다.
호르몬 대체 요법을 선택하는 것이 중요합니다.
호르몬 대체 요법은 폐경 후 약 10년부터 60세까지 효과가 있다고 하며, 60세 이후에는 효과가 감소하고 부작용의 위험이 증가한다고 합니다.
그러나 호르몬 치료를 받기 위해서는 먼저 에스트로겐 복용에 대한 금기 사항이 있는지 여부를 판단해야 합니다.
그렇다면 다음은 비정상 질출혈, 유방종양, 에스트로겐 의존성 악성종양, 활동성 정맥혈이다.
에스트로겐은 배설, 색전증, 간질환 등의 경우 금기이다.
갱년기 치료에는 호르몬 요법과 함께 난소의 기능을 대신할 수 있는 부신의 기능을 높이는 것이 도움이 될 수 있다고 한다.
주로 이소플라본. 레드 클로버, 고추냉이 추출물, 세인트 존스 워트와 같은 물질의 추출물을 사용하는 호르몬 대체 요법도 도움이 될 수 있습니다.
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