월경이 1년 이상 영구적으로 중단되는 경우를 폐경기라고 합니다.
대부분의 여성들은 폐경이 보통 40대 후반에서 50대 초반에 일어난다고 말했다.
폐경은 50세 전후에 일어나듯이 40대 초중반에도 폐경이 일어납니다.
처음부터 시작한다는 생각을 갖고 관리를 해주시는 것이 가장 좋습니다.
그러나 호르몬이 부족해지고 감소되면서 다양한 증상이 나타나 우리의 삶을 괴롭히고 심지어 고통스럽게 느껴지기도 합니다.
그것은 나에게서 조금 멀리 떨어져 있습니다.
그냥 이야기인줄 알았는데 이번에 절실히 깨닫고 관리를 시작하게 되었습니다.
무슨 일이 있었는지 글을 남겨보겠습니다.
우선 제가 하고 있는 관리는 코우노미라는 갱년기 영양제를 복용하는 것인데, 하루에 한 번만 복용하면 되기 때문에 매우 편리했습니다.
처음에는 불면증부터 증상이 시작돼 사실 갱년기라고는 생각하지 못했어요. 그냥 할 일이 많아지고 피로가 쌓여서 잠을 충분히 못 자고 있다는 생각이 들었습니다.
잠을 자려고 노력했음에도 불구하고 잠을 잘 못 자는 날이 늘어나서 수면장애를 의심하게 되었습니다.
결국 그렇게 하게 됐고, 주변 사람들의 이야기를 들어보니 폐경기 이전에도 그런 일이 일어날 수 있다고 들었습니다.
이 이야기를 듣고 너무 놀라서 아직 젊고, 늙어서 그런가 싶었는데, 벌써부터 생리를 멈출 생각을 해야 한다는 사실에 속상했습니다.
인간으로 태어났다면 자연스럽게 나이가 들고 노화의 과정을 거치게 되겠지만, 100세에게 40대는 아주 젊고 건강한 나이라고 생각했나봐요. 심지어 저는 20대부터 꾸준한 운동을 해왔던 사람이라 폐경과는 조금 거리가 멀었습니다.
사라질 것이라고 확신했지만 기분과 달리 불면증, 우울증 등 정서적 관리가 어려워졌고, 나중에는 배뇨곤란, 건망증, 안면 홍조 등 전형적인 갱년기 증상이 나타났다.
이때까지 나는 여자였다.
아직 폐경이 되지 않았으니 괜찮다고 생각하며 위로를 했으나, 의료기관의 소견을 듣고 현실을 깨닫게 되었습니다.
생각해보면 어머니와 누나도 생각보다 일찍 갱년기 증상을 겪었다.
이것도 유전이라는 말이 있습니다.
유전적으로 폐경과 폐경이 일찍 일어나는 가정에서는 대중적인 폐경 연령과 상관없이 조기에 나타날 수 있다고 합니다.
따라서 어릴 때부터 일찍 나타날 수 있습니다.
관리하면서 호르몬 균형을 유지하는데 도움이 된다고 하는데, 낯설어서 나중에 주목하게 되었어요.
기분변화가 심하고 울고 웃기를 반복하는 제 모습을 보니 제 유전적 특성이 조금 더 일찍 발현된 게 아닌가 하는 생각이 들었습니다.
조금 늦었지만, 미래를 위해 하루라도 빨리 관리를 시작해야겠다는 결심을 하게 되었습니다.
요즘은 100세까지 살 수 있을 것으로 예상하고 있어 노후를 대비해 건강보조식품을 많이 섭취하고 있다.
그들은 그것을 처리한다고 말합니다.
무엇을 먹어야할지 모르겠다면 먼저 필요한 것을 확인한 다음 목록을 만들어 선택하는 것이 더 쉬울 것입니다.
다양한 제품과 브랜드가 있기 때문에 영양 보충제를 선택하는 것은 정말 어려운 일입니다.
성분 하나하나를 자세히 보고 코우노미를 결정했는데, 가장 좋은 점은 성분이 안정적이어서 안심할 수 있다는 점이었습니다.
한두 달 동안 복용하는 것은 아니지만 최대 몇 년, 심지어 여성 폐경기에도 지속될 수 있습니다.
나이가 많이 들어도 관리용으로 계속 먹고 싶은 느낌이 들더군요. 조금이라도 불안하거나 불편함을 느끼면 먹으면서 더 고민하게 될 것 같아요. 내 돈으로 밥값을 하고 스트레스를 받는 것보다 그게 더 편해요. 마음으로 먹는 것이 더 좋습니다.
이 제품은 에콜유산균과 가바르, 가슴나무 추출물을 주성분으로, 마카와 고려인삼분말을 부성분으로 함유해 시너지 효과를 발휘하는 제품입니다.
일본에서 만든 영양제인데, 일본은 예로부터 이런 제품으로 유명했다고 합니다.
나는 그것을 더욱 좋아했습니다.
무엇이든 먹으려면 나에게 꼭 필요한 전문 지식을 갖춘 나라의 영양제품이 성분이나 기능성 면에서 훨씬 나은 것 같았습니다.
그래서 국내 제품이나 미국 제품이 아닌 일본에서 직접 구매를 통해 이 제품을 선택할 수 있었습니다.
메타웰 홈페이지를 이용하여 직접 구매하시는 것이 편리합니다.
넉넉한 배송으로 2주 안에 받아보실 수 있는 시스템을 운영하고 있으니 구매를 원하시는 분들께는 도움이 될 것 같습니다.
제가 좋아하는 성분들의 기능을 하나씩 설명드리겠습니다.
첫째, 가슴나무 추출물은 호르몬 균형을 조절합니다.
프로락틴의 과도한 분비를 억제하고 에스트로겐과 프로게르세톤의 분비 균형을 조절해 증상을 완화시킨다고 합니다.
여성이 폐경이 되면 알 수 있지만, 밤마다 땀이 나고 안면 홍조로 인해 스트레스를 받는 경우가 생각보다 많습니다.
안면 홍조를 줄이고 초기 증상에도 도움이 되어 월경 주기가 회복될 수 있다는 점에서 더욱 긍정적이었습니다.
골다공증 예방, 체온 조절, 발한 등 각종 증상 개선에 도움을 주는 성분 중 하나입니다.
한개밖에 없으니 꼭 챙겨가시길 바랍니다.
또한, 밤나무를 8주간 섭취한 임상연구 결과도 확인할 수 있었습니다.
안면홍조 빈도가 평균 50% 감소했습니다.
또한 갱년기 불편함과 신체적 증상을 완화하는데 도움을 주어 긍정적인 예후를 가져왔습니다.
또한 기대할 수 있는 효과도 확인했고, 갱년기 증상에 도움이 되는 성분임이 입증되었기 때문에 마음을 진정시키고 섭취할 수밖에 없었다고 합니다.
Equol 유산균은 또한 호르몬 균형을 맞출 수 있습니다.
일본에서는 워낙 유명하고 원료이기도 해서 복용할 때 복용해 보는 것도 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.
호르몬 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라, 피부 탄력을 개선하고 면역력을 강화시켜 줍니다.
나 또한 기대해볼 수 있었다.
여성 갱년기 연령은 사람마다 다르게 나타날 수 있어 정확히 언제 관리를 시작해야 한다고 말씀드릴 수는 없지만, 개인적인 생각으로는 미리 관리할수록 좋다고 생각합니다.
나중에 코노미를 만나 정착하게 됐어요. 효과는 있었지만, 한편으로는 좀 더 일찍 관리했더라면 더 좋았을텐데 하는 아쉬움도 듭니다.
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