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이번에는 케일의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 세계 건강기능식품 중 하나로 세계보건기구에서도 토마토, 고구마와 같은 명성을 가진 3대 면역식품으로 꼽았습니다. 뿐만 아니라 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드에 포함되는 영광을 안았습니다. 유익한 영양소가 가득한 이 날은 미국과 캐나다에서 케일 데이로 지정되었습니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되며 항암 효과가 있습니다. 하지만 티오시안산염이라는 물질이 있는데, 공복에 복용하면 … Read more